{"id":31951,"date":"2021-07-15T14:44:30","date_gmt":"2021-07-15T14:44:30","guid":{"rendered":"https:\/\/usapulseseu.org\/taquitos-de-feijao-preto\/"},"modified":"2021-07-15T14:44:30","modified_gmt":"2021-07-15T14:44:30","slug":"taquitos-de-feijao-preto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/usapulseseu.org\/pt-pt\/taquitos-de-feijao-preto\/","title":{"rendered":"Taquitos de feij\u00e3o preto"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n

Taquitos de feij\u00e3o preto<\/h2>\n

\t\t<\/p>\n

\n

\n\t\t\t<\/div>\n
\n
    \n
  • 400 g de feij\u00e3o preto cozido (escorrido)<\/li>\n
  • 1 pimento vermelho pequeno picado<\/li>\n
  • 200 gr de milho verde\/ervilhas verdes<\/li>\n
  • 1\/2 ch\u00e1vena de coentros picados<\/li>\n
  • 1 colher de sopa de sumo de lima<\/li>\n
  • 1 cebolinha cortada em rodelas<\/li>\n
  • 1 colher de ch\u00e1 de malagueta em p\u00f3<\/li>\n
  • 1\/2 colher de ch\u00e1 de cominhos mo\u00eddos<\/li>\n
  • 1\/4 colher de ch\u00e1 de alho em p\u00f3<\/li>\n
  • 1\/4 colher de ch\u00e1 de paprica<\/li>\n
  • sal e pimenta preta a gosto<\/li>\n
  • 20 tortilhas de milho pequenas ou tortilhas de farinha normais<\/li>\n<\/ul>\n

    Para as coberturas – todas opcionais:<\/h4>\n
      \n
    • Alface picada<\/li>\n
    • Cebolinha verde cortada em rodelas<\/li>\n
    • Pico de gallo<\/li>\n
    • Guacamole<\/li>\n
    • Natas \u00e1cidas ou iogurte grego natural<\/li>\n<\/ul><\/div>\n
      \n
        \n
      1. Pr\u00e9-aquece o forno a 200C. Pulveriza um tabuleiro grande com spray de cozinha antiaderente ou \u00f3leo e coloca-o de lado. <\/li>\n
      2. Numa tigela m\u00e9dia, mistura o feij\u00e3o preto, o pimento vermelho, o milho, os coentros, a cebola verde, o sumo de lima, a malagueta em p\u00f3, os cominhos, o alho em p\u00f3, o colorau, o sal e a pimenta.<\/li>\n
      3. Para ajudar as tortilhas a enrolar melhor e a n\u00e3o estalar, molha duas toalhas de papel e coloca duas tortilhas de cada vez entre as toalhas de papel. Coloca-as no micro-ondas durante 20-30 segundos. Retira do micro-ondas e enrola os taquitos. Se as tuas tortilhas de milho forem muito frescas, talvez possas saltar este passo. <\/li>\n
      4. Coloca uma colher de sopa cheia da mistura de feij\u00e3o preto no centro da tortilha e polvilha o queijo ralado por cima. Enrola bem a tortilha. Coloca o taquito, com o lado da costura virado para baixo, no tabuleiro de ir ao forno preparado. Continua a enrolar os taquitos at\u00e9 as tortilhas e o recheio acabarem. Deves ter cerca de 20 taquitos. <\/li>\n
      5. Pincela os taquitos com um pouco de \u00f3leo. Leva ao forno durante 15 a 20 minutos ou at\u00e9 os taquitos ficarem dourados e estaladi\u00e7os. Retira do forno e serve quente com as coberturas desejadas. <\/li>\n
      6. Adoro este prato porque podes prepar\u00e1-lo na noite anterior e aquec\u00ea-lo no forno quando acordares. Um pequeno-almo\u00e7o ou brunch quente e saboroso que certamente te vai satisfazer! <\/li>\n<\/ol><\/div>\n
        \n\t\t\t<\/div>\n
        \n
        Arranque<\/div>\n
        Sem lactose, Sem gl\u00faten, Crian\u00e7as, Vegan<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

        <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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