![\"Leguminosas](\"https:\/\/usapulseseu.org\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/simona-sergi-SkN9kyOP22Y-unsplash-1024x576.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nPara ajudar a esclarecer a confus\u00e3o, \u00e9 importante lembrar o seguinte:<\/h5>\n\n\n\n- O nosso corpo faz o seu pr\u00f3prio colesterol a partir de tudo o que comemos, mas especialmente do excesso de calorias. Calorias extra podem ser gordura, hidratos de carbono ou prote\u00edna.<\/li>
- A gordura saturada estimula o corpo a fazer colesterol. Por esta raz\u00e3o, \u00e9 muito importante evitar alimentos ricos em gorduras saturadas, em vez de evitar alimentos com alto teor de colesterol.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
\u00c9 importante controlar o colesterol sangu\u00edneo para fazer as mudan\u00e7as de estilo de vida necess\u00e1rias – altera\u00e7\u00f5es na dieta, exerc\u00edcio f\u00edsico, parar de fumar – ou procurar os conselhos m\u00e9dicos necess\u00e1rios e a melhor terapia para reduzir uma taxa elevada de colesterol no sangue. Melhor ainda, coma com modera\u00e7\u00e3o, exercite-se regularmente e n\u00e3o fume. Por que esperar ter uma alta taxa de colesterol no sangue para fazer mudan\u00e7as? Todos sabemos como \u00e9 dif\u00edcil mudar os nossos h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n
Para evitar ter uma taxa elevada de colesterol no sangue, deve:<\/h5>\n\n\n\n- Evite comer demais. Lembre-se que comer demais encoraja o corpo a fazer mais colesterol.<\/li>
- Evite gorduras saturadas. Em geral, a gordura saturada encontra-se em alimentos gordos para animais, como carne, leite e queijo. Na verdade, ervilhas, lentilhas e feij\u00e3o s\u00e3o uma boa alternativa para substituir alimentos animais porque cont\u00eam a prote\u00edna de que o corpo precisa sem gordura saturada.<\/li>
- Evite ganhar peso. Se tiver excesso de peso, tente recuperar o seu peso normal com uma dieta equilibrada <\/a>e exerc\u00edcio f\u00edsico regular.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Texto reproduzido com autoriza\u00e7\u00e3o da USADPLC<\/a><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column]\n\t\t\t[\/et_pb_row]\n\t\t[\/et_pb_section]","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A maioria dos consumidores confunde a diferen\u00e7a entre o colesterol nos alimentos e o colesterol sangu\u00edneo. Embora haja uma rela\u00e7\u00e3o entre estes, h\u00e1 uma diferen\u00e7a importante entre os dois. Para ajudar a esclarecer a confus\u00e3o, \u00e9 importante lembrar o seguinte: O nosso corpo faz o seu pr\u00f3prio colesterol a partir de tudo o que comemos, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":33726,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n
A maioria dos consumidores confunde a diferen\u00e7a entre o colesterol nos alimentos e o colesterol sangu\u00edneo. Embora haja uma rela\u00e7\u00e3o entre estes, h\u00e1 uma diferen\u00e7a importante entre os dois.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nPara ajudar a esclarecer a confus\u00e3o, \u00e9 importante lembrar o seguinte:<\/h5>\n\n\n\n- O nosso corpo faz o seu pr\u00f3prio colesterol a partir de tudo o que comemos, mas especialmente do excesso de calorias. Calorias extra podem ser gordura, hidratos de carbono ou prote\u00edna.<\/li>
- A gordura saturada estimula o corpo a fazer colesterol. Por esta raz\u00e3o, \u00e9 muito importante evitar alimentos ricos em gorduras saturadas, em vez de evitar alimentos com alto teor de colesterol.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
\u00c9 importante controlar o colesterol sangu\u00edneo para fazer as mudan\u00e7as de estilo de vida necess\u00e1rias - altera\u00e7\u00f5es na dieta, exerc\u00edcio f\u00edsico, parar de fumar - ou procurar os conselhos m\u00e9dicos necess\u00e1rios e a melhor terapia para reduzir uma taxa elevada de colesterol no sangue. Melhor ainda, coma com modera\u00e7\u00e3o, exercite-se regularmente e n\u00e3o fume. Por que esperar ter uma alta taxa de colesterol no sangue para fazer mudan\u00e7as? Todos sabemos como \u00e9 dif\u00edcil mudar os nossos h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n
Para evitar ter uma taxa elevada de colesterol no sangue, deve:<\/h5>\n\n\n\n- Evite comer demais. Lembre-se que comer demais encoraja o corpo a fazer mais colesterol.<\/li>
- Evite gorduras saturadas. Em geral, a gordura saturada encontra-se em alimentos gordos para animais, como carne, leite e queijo. Na verdade, ervilhas, lentilhas e feij\u00e3o s\u00e3o uma boa alternativa para substituir alimentos animais porque cont\u00eam a prote\u00edna de que o corpo precisa sem gordura saturada.<\/li>
- Evite ganhar peso. Se tiver excesso de peso, tente recuperar o seu peso normal com uma dieta equilibrada <\/a>e exerc\u00edcio f\u00edsico regular.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
\u00c9 importante controlar o colesterol sangu\u00edneo para fazer as mudan\u00e7as de estilo de vida necess\u00e1rias – altera\u00e7\u00f5es na dieta, exerc\u00edcio f\u00edsico, parar de fumar – ou procurar os conselhos m\u00e9dicos necess\u00e1rios e a melhor terapia para reduzir uma taxa elevada de colesterol no sangue. Melhor ainda, coma com modera\u00e7\u00e3o, exercite-se regularmente e n\u00e3o fume. Por que esperar ter uma alta taxa de colesterol no sangue para fazer mudan\u00e7as? Todos sabemos como \u00e9 dif\u00edcil mudar os nossos h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n
Para evitar ter uma taxa elevada de colesterol no sangue, deve:<\/h5>\n\n\n\n- Evite comer demais. Lembre-se que comer demais encoraja o corpo a fazer mais colesterol.<\/li>
- Evite gorduras saturadas. Em geral, a gordura saturada encontra-se em alimentos gordos para animais, como carne, leite e queijo. Na verdade, ervilhas, lentilhas e feij\u00e3o s\u00e3o uma boa alternativa para substituir alimentos animais porque cont\u00eam a prote\u00edna de que o corpo precisa sem gordura saturada.<\/li>
- Evite ganhar peso. Se tiver excesso de peso, tente recuperar o seu peso normal com uma dieta equilibrada <\/a>e exerc\u00edcio f\u00edsico regular.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Texto reproduzido com autoriza\u00e7\u00e3o da USADPLC<\/a><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column]\n\t\t\t[\/et_pb_row]\n\t\t[\/et_pb_section]","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A maioria dos consumidores confunde a diferen\u00e7a entre o colesterol nos alimentos e o colesterol sangu\u00edneo. Embora haja uma rela\u00e7\u00e3o entre estes, h\u00e1 uma diferen\u00e7a importante entre os dois. Para ajudar a esclarecer a confus\u00e3o, \u00e9 importante lembrar o seguinte: O nosso corpo faz o seu pr\u00f3prio colesterol a partir de tudo o que comemos, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":33726,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n
A maioria dos consumidores confunde a diferen\u00e7a entre o colesterol nos alimentos e o colesterol sangu\u00edneo. Embora haja uma rela\u00e7\u00e3o entre estes, h\u00e1 uma diferen\u00e7a importante entre os dois.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nPara ajudar a esclarecer a confus\u00e3o, \u00e9 importante lembrar o seguinte:<\/h5>\n\n\n\n- O nosso corpo faz o seu pr\u00f3prio colesterol a partir de tudo o que comemos, mas especialmente do excesso de calorias. Calorias extra podem ser gordura, hidratos de carbono ou prote\u00edna.<\/li>
- A gordura saturada estimula o corpo a fazer colesterol. Por esta raz\u00e3o, \u00e9 muito importante evitar alimentos ricos em gorduras saturadas, em vez de evitar alimentos com alto teor de colesterol.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
\u00c9 importante controlar o colesterol sangu\u00edneo para fazer as mudan\u00e7as de estilo de vida necess\u00e1rias - altera\u00e7\u00f5es na dieta, exerc\u00edcio f\u00edsico, parar de fumar - ou procurar os conselhos m\u00e9dicos necess\u00e1rios e a melhor terapia para reduzir uma taxa elevada de colesterol no sangue. Melhor ainda, coma com modera\u00e7\u00e3o, exercite-se regularmente e n\u00e3o fume. Por que esperar ter uma alta taxa de colesterol no sangue para fazer mudan\u00e7as? Todos sabemos como \u00e9 dif\u00edcil mudar os nossos h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n
Para evitar ter uma taxa elevada de colesterol no sangue, deve:<\/h5>\n\n\n\n- Evite comer demais. Lembre-se que comer demais encoraja o corpo a fazer mais colesterol.<\/li>
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- Evite ganhar peso. Se tiver excesso de peso, tente recuperar o seu peso normal com uma dieta equilibrada <\/a>e exerc\u00edcio f\u00edsico regular.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
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