Ingredientes:
Esta deliciosa salada é uma forma rápida de teres os nutrientes que precisas para te sentires saciado mais tempo. Com tanta cor, esta salada fácil e rápida está cheia de antioxidantes que vão ajudar a combater os efeitos nocivos do stress.
A mistura de texturas combinada com os sabores da manga e da lima e o toque de picante, fazem desta salada um sucesso! Perfeita para comer com tortilhas ou como topping para as tuas tostas, mas também como acompanhamento de peixe grelhado ou frango.
Variações
Como guardar esta salada
A salada é idealmente servida após ser feita, mas podes guardar no frio por 3-4 dias, tapada. Pode perder a cor, mas o sabor está lá!
Receita por May Simpkin, MSc – Registered Nutritionist (MBANT), em parceria com LegumeChef.
Método:
Esta deliciosa salada é uma forma rápida de teres os nutrientes que precisas para te sentires saciado mais tempo. Com tanta cor, esta salada fácil e rápida está cheia de antioxidantes que vão ajudar a combater os efeitos nocivos do stress.
A mistura de texturas combinada com os sabores da manga e da lima e o toque de picante, fazem desta salada um sucesso! Perfeita para comer com tortilhas ou como topping para as tuas tostas, mas também como acompanhamento de peixe grelhado ou frango.
Variações
Como guardar esta salada
A salada é idealmente servida após ser feita, mas podes guardar no frio por 3-4 dias, tapada. Pode perder a cor, mas o sabor está lá!
Receita por May Simpkin, MSc – Registered Nutritionist (MBANT), em parceria com LegumeChef.
AZEVIAS DE GRÃO Recheio:400 g de grão cozido200 g de açúcar1 pau de canelaZeste de limãoZeste de laranja2 gemasMassa:200 g de farinha t55 sem fermento30 g de manteiga80 ml de água20 ml de água ardente2 g de sal finoÓleo para fritarAçúcar e canela para polvilhar as...
BOLO DE CREMOSO FEIJÃO BRANCO 300 gramas de feijão branco cozido120 gramas de açúcar mascavado50 gramas de arandos30 gramas de farinha de arroz3 ovos1 copinho de licor (opcional)1 c.chá fermento Numa tacinha coloque os arandos em água quente para que hidratem e deixe...
CARIL DE GRÃO E ABÓBORA 2 colheres de sopa azeite3 dentes de alho1 cebola roxa picada1 colher de chá gengibre em pó3 colheres de sopa de pasta de caril vermelho ou 2 colheres de sopa de caril em pó1 abóbora Butternut cortada (cerca de 500 gramas)1/2 cabeça de...