Creativo | Senza glutine | Senza latticini | Vegano

Torta salata con ceci, spinaci e pinoli

Ingredienti:

mugcake-garbanzos-540×720

  • 60 g di ceci
  • 20 g di pinoli
  • 20 g di spinaci freschi
  • 20 g di olio
  • 40 g di acqua
  • 1 g di lievito
  • 2 g di sale
  • 40 g di farina di farro
  1. Mescola nella tua tazza da microonde l’acqua con l’olio d’oliva.
  2. Poi aggiungi la farina, il sale e il lievito e mescola bene.
  3. Infine aggiungi i pinoli, i ceci cotti e gli spinaci.
  4. Cuoci nel microonde alla massima potenza per 2 minuti.
  5. Aspetta circa mezz’ora prima di mangiare o finché non si è completamente raffreddato.
Avviamento
Creativo, Senza latticini, Senza glutine, Vegano

Metodo:

mugcake-garbanzos-540×720

  • 60 g di ceci
  • 20 g di pinoli
  • 20 g di spinaci freschi
  • 20 g di olio
  • 40 g di acqua
  • 1 g di lievito
  • 2 g di sale
  • 40 g di farina di farro
  1. Mescola nella tua tazza da microonde l’acqua con l’olio d’oliva.
  2. Poi aggiungi la farina, il sale e il lievito e mescola bene.
  3. Infine aggiungi i pinoli, i ceci cotti e gli spinaci.
  4. Cuoci nel microonde alla massima potenza per 2 minuti.
  5. Aspetta circa mezz’ora prima di mangiare o finché non si è completamente raffreddato.
Avviamento
Creativo, Senza latticini, Senza glutine, Vegano

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