Créatif | Sans gluten | Sans produits laitiers | Végétalien

Mugcake salé aux pois chiches, épinards et pignons de pin

Ingrédients :

mugcake-garbanzos-540×720

  • 60 g de pois chiches
  • 20 g de pignons de pin
  • 20 g d’épinards frais
  • 20 g d’huile
  • 40 g d’eau
  • 1 g de levure
  • 2 g de sel
  • 40 g de farine épelée
  1. Mélangez dans votre tasse à micro-ondes l’eau avec l’huile d’olive.
  2. Ajoutez ensuite la farine, le sel et la levure et mélangez bien.
  3. Enfin, ajoutez les pignons de pin, les pois chiches cuits et les épinards.
  4. Cuire au micro-ondes à pleine puissance pendant 2 minutes.
  5. Attendez environ une demi-heure avant de le déguster ou jusqu’à ce qu’il soit complètement refroidi.
Démarrage
Créatif, Sans produits laitiers, Sans gluten, Végétalien

Méthode :

mugcake-garbanzos-540×720

  • 60 g de pois chiches
  • 20 g de pignons de pin
  • 20 g d’épinards frais
  • 20 g d’huile
  • 40 g d’eau
  • 1 g de levure
  • 2 g de sel
  • 40 g de farine épelée
  1. Mélangez dans votre tasse à micro-ondes l’eau avec l’huile d’olive.
  2. Ajoutez ensuite la farine, le sel et la levure et mélangez bien.
  3. Enfin, ajoutez les pignons de pin, les pois chiches cuits et les épinards.
  4. Cuire au micro-ondes à pleine puissance pendant 2 minutes.
  5. Attendez environ une demi-heure avant de le déguster ou jusqu’à ce qu’il soit complètement refroidi.
Démarrage
Créatif, Sans produits laitiers, Sans gluten, Végétalien

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