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Was sind Pulse?
Es wird geschätzt, dass die Menschen seit mehr als 11.000 Jahren Hülsenfrüchte anbauen und essen. Hülsenfrüchte haben eine reiche und farbenfrohe Geschichte, in der sie Kulturen auf der ganzen Welt ernähren.
Hülsenfrüchte sind die trockenen, essbaren Samen von Pflanzen aus der Familie der Hülsenfrüchte; beans, trockene Erbsen, Linsen und Kichererbsen sind die am häufigsten produzierten Hülsenfrüchte der Welt.
Hülsenfrüchte sind gesund, nahrhaft und einfach zu kochen. Der Anbau von Hülsenfrüchten fördert auch die nachhaltige Landwirtschaft, denn Hülsenfrüchte tragen zur Verringerung der Treibhausgase bei, verbessern die Bodengesundheit und verbrauchen weniger Wasser als andere Feldfrüchte.
Große Limabohne
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große Limabohne
Vorbereitung und Kommentare
Diese aus dem Hochland von Peru stammende und nach der Hauptstadt Lima benannte Bohne ist in Amerika sowohl in frischem Zustand als auch getrocknet sehr beliebt. Bolivien: Chairo (Limabohnensuppe mit Quinoa) Nordamerika: Succotash (Limabohnen mit Zuckermais).
Geschmack
Butterartiger Geschmack und cremige Textur.
Erscheinungsbild
Groß und sehr flach mit einer cremeweißen Farbe.
Baby Limabohne
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BABY LIMA BEAN
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Diese aus dem Hochland von Peru stammende und nach der Hauptstadt Lima benannte Bohne ist in Amerika sowohl in frischem Zustand als auch getrocknet sehr beliebt. Die Baby-Variante ist in Japan sehr beliebt und wird für die Herstellung von Desserts aus Bohnenpaste, bekannt als "an", verwendet. Bolivien: Chairo (Limabohnensuppe mit Quinoa); Nordamerika: Succotash (Limabohnen mit Mais).
Geschmack
Cremige Textur und delikater Geschmack.
Erscheinungsbild
Klein, weiß und oval.
Great Northern
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Great Northern
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Nordamerikanische Bohne, besonders beliebt in der mediterranen Küche, wo ähnliche Sorten angebaut werden.
Geschmack
Dünne Haut und delikater Geschmack.
Erscheinungsbild
Mittelgroße weiße Bohne, etwas flach und nierenförmig.
Grüne Baby-Limabohne
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Grüne Baby Limabohne
Vorbereitung und Kommentare
Diese aus dem Hochland von Peru stammende und nach der Hauptstadt Lima benannte Bohne ist in Amerika sowohl in frischem Zustand als auch getrocknet sehr beliebt. Bolivien: Chairo (Limabohnensuppe mit Quinoa) Nordamerika: Succotash (Limabohnen mit Zuckermais).
Geschmack
Butterartiger Geschmack und cremige Textur.
Erscheinungsbild
Mittelgroß und sehr flach mit einer grünlich-weißen Farbe.
Preiselbeerbohne
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Preiselbeerbohne
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Die Bohne, die in Norditalien und Spanien bevorzugt wird. Sie können sie im Herbst frisch in ihren Schoten finden und sie sind wirklich köstlich. Italien: Pasta e Fagioli (Nudeln mit Bohnen).
Geschmack
Cremige Textur mit subtilem Kastaniengeschmack.
Erscheinungsbild
Abgerundet mit roten Flecken, die beim Kochen verschwinden. Gut einfrieren.
Pintobohne
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Pintobohne
Vorbereitung und Kommentare
Dies ist die am meisten produzierte Bohne in den USA und eine der beliebtesten in ganz Amerika. Sie hat auch den höchsten Gehalt an Ballaststoffen. Mexiko: Refried Beans (Bohnenpüree).
Geschmack
Cremige Textur und erdiger Geschmack.
Erscheinungsbild
Mittelgroß und von ovaler Form. Blassrosa mit rötlich-braunen Flecken
Rosa Bohne
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rosa Bohne
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Diese Bohne hat eine schöne rosa Farbe und ist in der Karibik sehr beliebt.
Geschmack
Zarte Textur und delikater Geschmack.
Erscheinungsbild
Mittelgroß (ähnlich wie der Great Northern und der Pinto) und von rosa Farbe.
Helle Rote Kidneybohne
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Helle rote Kidneybohne
Vorbereitung und Kommentare
Diese Bohne ist in der Karibik sowie in Portugal und Spanien aufgrund ihrer Ähnlichkeit mit der dortigen Zimtbohne beliebt. Portugal: feijoada (Eintopf aus Bohnen, Fleisch und Gemüse).
Geschmack
Feste Textur und reicher Geschmack.
Erscheinungsbild
Groß, nierenförmig, mit einer rosafarbenen Farbe.
Dunkelrote Kidneybohne
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Dunkelrote Kidneybohne
Vorbereitung und Kommentare
Diese Bohne wird hauptsächlich im Norden der USA angebaut und verdankt ihre Beliebtheit in Amerika und Europa ihrer Größe, ihrer leuchtenden Farbe und ihrer festen Konsistenz. USA: Chili und Salate.
Geschmack
Feste Textur und reicher Geschmack.
Erscheinungsbild
Groß, nierenförmig, mit einer leuchtend dunkelroten Farbe.
Weiße Kidneybohne
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weiße Kidneybohne
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Aufgrund ihrer Beliebtheit in der italienischen Küche werden sie auch Cannellini-Bohnen genannt. Weiße Kidneybohnen aus den USA sind berühmt für ihre hervorragende Konservenqualität.
Geschmack
Feine Haut und delikater Geschmack.
Erscheinungsbild
Groß, nierenförmig, mit einer leuchtend weißen Farbe.
Kleine rote Bohne
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kleine rote Bohne
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Diese rote Bohne ist besonders in der Karibik beliebt, wo sie normalerweise mit Reis gegessen wird.
Geschmack
Weiche Textur und reicher, erdiger Geschmack.
Erscheinungsbild
Dunkelrote Farbe.
Adzukibohne
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Adzukibohne
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Diese aus Asien stammende Bohne (ihr Name bedeutet "kleine Bohne" auf Japanisch) ist im Osten sehr beliebt. Ihre rote Farbe - Rot ist die wichtigste Farbe bei östlichen Festen - bedeutet, dass sie häufig für festliche oder besondere Mahlzeiten verwendet wird. Japan: Seki-han (ein spezielles Gericht aus Adzukibohnen und Reis), An (eine süße Bohnenpaste, die in traditionellen Desserts verwendet wird).
Geschmack
Nussiger, süßer Geschmack und cremige Textur.
Erscheinungsbild
Klein, mit einer lebhaften roten Farbe.
Schwarze Bohne
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Schwarze Bohne
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Die beliebteste Bohne auf dem amerikanischen Kontinent. Brasilien: Feijoada (Eintopf aus Fleisch und schwarzen Bohnen, serviert mit Reis, Gemüse, Obst und Paprika); Mexiko: Refried Beans (gebratene Bohnen), serviert mit Reis und entweder Mais- oder kubanischer Mehltortilla; Schwarze Bohnensuppe, Mauren und Christen (schwarze Bohnen und Reis); Costa Rica und Nicaragua: Gallo Pinto (gebratener Reis und schwarze Bohnen, serviert zum Frühstück).
Geschmack
Süßer Geschmack mit leichtem Pilzaroma, weiche, mehlige Textur.
Erscheinungsbild
Mittelgroß, oval und von dunkelschwarzer Farbe.
Schwarzaugenbohne
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Schwarzbohne
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Die aus Afrika stammende Schwarzaugenbohne ist heute eine der am häufigsten verwendeten Bohnen der Welt. Eigentlich ist sie eine Erbsenart, was ihr einen unverwechselbaren Geschmack und eine schnellere Kochzeit verleiht, da sie nicht eingeweicht werden muss. Mali: Akara (Kroketten aus pürierten und gebratenen Schwarzaugenbohnen); Karibik: Koos (ähnlich wie Akara); Namibia: Oshingali (entschalfter Schwarzaugenbohnenbrei).
Geschmack
Intensiv duftendes Aroma, cremige Textur und unverwechselbarer Geschmack.
Erscheinungsbild
Weißhäutig mit einem kleinen schwarzen Auge und sehr feinen Falten.
Milkey Weiße Kichererbse
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Milchige Weiße Kichererbse
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Sie werden in Mexiko und im Nordosten der USA angebaut und sind auch im Nahen Osten, in Spanien und Portugal sehr beliebt. Spanien: Cocido de garbanzos (Kichererbseneintopf); Naher Osten: Hummus (Kichererbsenpüree mit Sesam), Libanon: Falafel (frittierte Kichererbsenkroketten).
Geschmack
Weiche Haut, cremige Textur, die Haut zerbricht nicht beim Kochen.
Erscheinungsbild
Diese Kichererbse wird wegen ihrer großen Größe und ihrer weißen, tief gefurchten Haut geschätzt.
Café-Typ Kabuli Kichererbse
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Café-Typ Kabuli Kichererbse
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Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, werden Kabuli-Kichererbsen heute auf der ganzen Welt verzehrt. Naher Osten: Hummus (Kichererbsenpüree mit Sesam) und Falafel (frittierte Kichererbsenkroketten) Spanien (cocido - Eintopf).
Geschmack
Feste Textur, schmeckt nach Kastanien und Nüssen.
Erscheinungsbild
Hellbraune Farbe mit feiner, faltiger Haut.
Kichererbse vom Typ Pedrosillano
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Kichererbse vom Typ Pedrosillano
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Diese kleinkalibrigen Kabuli Kichererbsen sind wegen ihrer dünnen Haut und cremigen Textur sehr beliebt.
Geschmack
Feine Haut und cremige Textur.
Erscheinungsbild
Kleine Größe (6-7 mm) mit weicher, dunkelbrauner Haut.
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Beluga Linse
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Beluga-Linse
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Köche sind der Meinung, dass diese kleine schwarze Linse optisch attraktiv ist und hauptsächlich in Salaten und Beilagen verwendet wird.
Geschmack
Er behält seine schwarze Farbe nach dem Kochen. Dünne Haut, die beim Kochen nicht aufbricht.
Erscheinungsbild
Klein (4 mm) und rund, außen schwarz und hell gefärbt und ein gelbes Keimblatt.
Große grüne Linse
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große grüne Linse
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Große grüne Linsen sind wegen ihrer attraktiven Größe und Farbe sehr beliebt.
Geschmack
Geschmack und Textur variieren je nach Herkunftsland und -gebiet.
Erscheinungsbild
Große Linse (6,0-7,0 mm), mit grüner Schale und gelben Keimblättern.
Richlea Linse
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richlea lentil
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Diese mittelgroße grüne Linse wird vor allem in den nördlichen Ebenen der USA angebaut, wo das Klima für den Anbau dieser Hülsenfrucht ideal ist.
Geschmack
Relativ neutraler Geschmack.
Erscheinungsbild
Mittelgroße Linse (5,5-6,0 mm), grüne Schale und gelbes Keimblatt.
US Normale Linse
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US Normale Linse
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Diese Linsen müssen nicht eingeweicht werden und haben eine kürzere Kochzeit, was sie in den vielen Gebieten mit hartem Wasser in Spanien, Italien und Griechenland beliebt macht.
Geschmack
Zarte, dünne Haut und delikater Geschmack.
Erscheinungsbild
Mittelgroß (5,5-6,0 mm), dunkelgrün gesprenkelte Haut, ähnlich wie bei ihren kastilischen und chilenischen "Vorfahren".
Eston Linse
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Östliche Linse
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Die Eston-Linse ähnelt den traditionellen Sorten, die in der Region Castelluccio, in Italien und in Südgriechenland angebaut werden. Ihr geringer Gehalt an Stärke und Tanninen ist perfekt für leichte Suppen und verleiht Salaten eine leuchtend grüne Farbe.
Geschmack
Es zerfällt nicht beim Kochen. Relativ geschmacksneutral.
Erscheinungsbild
Kleine grüne Linse (4,5-5,0 mm) mit gelbem Keimblatt.
Französische grüne Linse
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Französische grüne Linse
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Sie stammt aus Frankreich (wo die grüne Linse aus der Region Puy eine Ursprungsbezeichnung hat) und wird auch in den USA, Kanada und Spanien angebaut.
Geschmack
Weiche Haut, schmackhafte und cremige Textur, die nach dem Kochen ganz bleibt.
Erscheinungsbild
Klein (4,5-5,0 mm), dunkelgrün gesprenkelte Schale und gelbes Keimblatt.
Pardina Linse
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Pardina Linse
Vorbereitung und Kommentare
Die Pardina-Linse ist die beliebteste Linsenart in Spanien. Mittlerweile wird sie auch in den USA angebaut, wo sie aufgrund ihrer einfachen Zubereitung, ihres köstlichen Geschmacks und ihrer guten Konsistenz immer beliebter wird.
Geschmack
Sie ist bekannt für ihre dünne Haut, die beim Kochen nicht bricht. Ihr hoher Stärkegehalt ermöglicht die Zubereitung von schmackhaften Gerichten mit einer reichhaltigen und cremigen Textur.
Erscheinungsbild
Klein (4,5-5,0 mm), dunkle Schale braun-grünlich, leicht gesprenkelt. Gelbe Kotyledonen.
Rote Linse
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rote Linse
Vorbereitung und Kommentare
Rote Linsen (Linsen mit roten Keimblättern) sind die weltweit am meisten produzierte Linsensorte. Rote Linsen werden vor allem entkernt und gespalten verkauft.
Geschmack
Ganze rote Linsen brechen beim Kochen nicht auf und werden in Suppen, Eintöpfen, Salaten und Beilagen verwendet.
Erscheinungsbild
Kleine (4,5-5,0 mm) rot-bräunliche Schale und rötliches Keimblatt.
Entschorene rote Linse
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entschälte rote Linse
Vorbereitung und Kommentare
Entschorene Linsen sind schnell gekocht und eignen sich perfekt für Suppen, Eintöpfe und Dals. Sie enthalten weniger Ballaststoffe und Tannin als ganze Linsen, was sie leichter verdaulich macht. Besonders geeignet für kleine Kinder und ältere Erwachsene.
Geschmack
Diese Linse verliert bei der Entschalung teilweise ihren pflanzlichen Geschmack (hauptsächlich Tannin). Das Endergebnis ist ein süßerer, neutralerer Geschmack.
Erscheinungsbild
Die leuchtend orange Farbe kann durch das Polieren mit Wasser oder Öl verstärkt werden. Während des Kochvorgangs werden sie gelb.
Entschorfte Rote Hauptlinse
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entschälte rote Hauptlinse
Vorbereitung und Kommentare
Entschorene Linsen sind schnell zu kochen und bilden eine reichhaltige Grundlage für Suppen. Sie enthalten weniger Ballaststoffe und Tannin als ganze Linsen und sind leichter zu verdauen. Besonders geeignet für kleine Kinder und ältere Erwachsene.
Geschmack
Linsen verlieren einen Teil ihres pflanzlichen Geschmacks (vor allem Tannin), wenn sie entschält werden, wodurch die Gerichte einen süßeren und neutraleren Geschmack erhalten.
Erscheinungsbild
Der leuchtend orangefarbene Farbton kommt beim Polieren mit Wasser oder Öl besser zur Geltung. Beim Kochen verändert sich diese Farbe ins Gelbliche.
Ganze grüne Erbse
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ganze grüne Erbse
Vorbereitung und Kommentare
Trockene Erbsen enthalten mehr Kohlenhydrate und Zucker als jede andere Hülsenfrucht, was jedem mit Erbsen zubereiteten Gericht einen süßen Geschmack und eine weiche Textur verleiht. Trockene Erbsen sind sehr bekömmlich.
Geschmack
Die grüne Erbse hat mehr Chlorophyll als die gelbe Erbse, was ihr einen pflanzlicheren Geschmack verleiht.
Erscheinungsbild
Die USA Trockenerbsen haben eine einheitliche Größe (6-7 mm) und grüne Farbe, was garantiert, dass sie gleichmäßig kochen, ohne aufzubrechen.
Grüne Spalterbse
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Grüne Spalterbse
Vorbereitung und Kommentare
Grüne Spalterbsen sind die Grundlage vieler beliebter Suppen und Eintöpfe, sowohl in Nordeuropa als auch in den USA und Südamerika. Die leuchtend grüne Farbe der US-Spalterbsen macht sie besonders attraktiv.
Geschmack
Süß und cremig, mit einer angenehmen pflanzlichen Note.
Erscheinungsbild
Schimmernde hellgrüne Farbe, sauber gespaltene Kanten. Sein Ton wird leicht gelblich, wenn er gekocht wird.
Ganze Gelbe Erbse
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ganze gelbe Erbse
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Die mit ganzen oder gespaltenen gelben Erbsen zubereitete Suppe ist ein traditionelles Gericht in Skandinavien.
Geschmack
Sie haben einen süßen Geschmack und eine cremige Textur. Gelbe Erbsen haben einen neutraleren Geschmack als grüne Erbsen (sie ähneln eher einem Getreide).
Erscheinungsbild
Die gelben Erbsen aus den USA haben eine einheitliche Größe (6-7 mm), die den Köchen garantiert, dass sie gleichmäßig garen, ohne aufzubrechen.
Gelbe Spalterbse
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Gelbe Spalterbse
Vorbereitung und Kommentare
Gelbe Erbsensuppe, die aus ganzen oder gespaltenen Erbsen zubereitet wird, ist ein traditionelles Gericht in Skandinavien. Die leuchtend gelbe Farbe der Spalterbsen aus den USA macht sie besonders attraktiv.
Geschmack
Süßer Geschmack und cremige Textur, mit einem neutraleren, getreideartigen Geschmack als der von grünen Erbsen.
Erscheinungsbild
Schimmernde hellgelbe Farbe, sauber gespaltene Kanten. Der gelbe Ton wird beim Kochen etwas undurchsichtig.
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