Toasts de lentilles, chia et romarin 90 g de lentilles rouges2 cuillères à soupe graines de chia2 cuillères à soupe graines de potiron2 cuillères à soupe graines de sésame1 pincée de sel1 cuillère à café de romarin séché Préchauffez le four à 180°C.Broyez les...

Créatif | Institutionnel | Sans produits laitiers | Végétalien
Soupe aux brocolis et aux haricots rouges
Ingrédients :
Soupe aux brocolis et aux haricots rouges
- 500 g de déchets de brocoli (tiges et feuilles)
- 300 g de haricots rouges
- 2 pommes de terre
- 2 branches de céleri
- 1 oignon
- Sel
- Huile d’olive extra vierge
- Pain rassis
- Noisettes
- Épluchez et hachez l’oignon, le céleri et les pommes de terre. Mettez le tout dans une grande casserole à bords hauts et assaisonnez d’un filet d’huile.
- Après quelques minutes, ajoutez les tiges et les feuilles de brocoli hachées et les haricots ronds, couvrez d’eau chaude (ou de bouillon de légumes) et portez à ébullition. Laissez cuire pendant environ 20 minutes, puis mixez.
- Servez la soupe chaude avec des croûtons, des noisettes grillées et un filet d’huile d’olive crue.
Par @Glicerinia
Méthode :
Soupe aux brocolis et aux haricots rouges
- 500 g de déchets de brocoli (tiges et feuilles)
- 300 g de haricots rouges
- 2 pommes de terre
- 2 branches de céleri
- 1 oignon
- Sel
- Huile d’olive extra vierge
- Pain rassis
- Noisettes
- Épluchez et hachez l’oignon, le céleri et les pommes de terre. Mettez le tout dans une grande casserole à bords hauts et assaisonnez d’un filet d’huile.
- Après quelques minutes, ajoutez les tiges et les feuilles de brocoli hachées et les haricots ronds, couvrez d’eau chaude (ou de bouillon de légumes) et portez à ébullition. Laissez cuire pendant environ 20 minutes, puis mixez.
- Servez la soupe chaude avec des croûtons, des noisettes grillées et un filet d’huile d’olive crue.
Par @Glicerinia
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