Rote Bohnen Klöße mit Kürbissauce 500 g rote Bohnen (gekocht und zerquetscht)40 g in Öl eingelegte Tomaten1 kleine Zwiebel1 Tl süßer PaprikaGetrocknete KräutermischungOregano,Majoran,Rosmarin, Salbei40 g KichererbsenmehlOlivenöl und SalzFuer die Sauce:400 g...
Glutenfrei | Kreativ | Restaurants | Vegan
Grüner Oliven-Hummus
Zutaten:
Grüner Oliven-Hummus
- 300 g gekochte Kichererbsen
- 1 großer Esslöffel Tahini
- 1 großer Knoblauch
- 1 Zitrone
- 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
- Salz und EVOO
- 10-12 geteilte grüne Oliven
- Geben Sie die Kichererbsen, den gehackten Knoblauch, das Tahin, den Zitronensaft, das Gegessene, eine Prise Salz, 2 Esslöffel Olivenöl und die entsteinten grünen Oliven in den Mixer.
- Mischen Sie alles gut durch, bis es eine homogene Paste ist.
- Wenn er zu dickflüssig ist, können wir ein wenig Wasser hinzufügen, bis wir die gewünschte Konsistenz erhalten.
- Servieren Sie das Gericht auf einem Teller mit einigen entkernten Oliven und einem Spritzer Olivenöl.
Rezept von @saboreanda: SABOREANDA Website
Methode:
Grüner Oliven-Hummus
- 300 g gekochte Kichererbsen
- 1 großer Esslöffel Tahini
- 1 großer Knoblauch
- 1 Zitrone
- 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
- Salz und EVOO
- 10-12 geteilte grüne Oliven
- Geben Sie die Kichererbsen, den gehackten Knoblauch, das Tahin, den Zitronensaft, das Gegessene, eine Prise Salz, 2 Esslöffel Olivenöl und die entsteinten grünen Oliven in den Mixer.
- Mischen Sie alles gut durch, bis es eine homogene Paste ist.
- Wenn er zu dickflüssig ist, können wir ein wenig Wasser hinzufügen, bis wir die gewünschte Konsistenz erhalten.
- Servieren Sie das Gericht auf einem Teller mit einigen entkernten Oliven und einem Spritzer Olivenöl.
Rezept von @saboreanda: SABOREANDA Website
Mehr Rezepte
Nachspeise aus weissen Bohnen mit Carob und Orangen
Nachspeise aus weissen Bohnen mit Carob und Orangen 300 g weisse Bohnen (ohne Salz gekocht und gut zerquetscht)100 g Agavensirup45 g Carobpulver60 g frisch gepresster OrangensaftOrangenschale in Streifen geschnitten (und etwas zerhackte Schale)gehackte Pistazien Die...
Mit Hülsenfrüchten die Darmgesundheit optimieren
Ob Sie eine Handvoll Kichererbsen in Ihren Salat mischen oder ob Sie einen Eintopf mit einer Dose Bohnen mehr nahrhaft machen, sollten Sie sich freuen dass mit der Zugabe von Hülsenfrüchten Ihr Gericht nicht nur eine extra Dosis von sättigenden pflanzlichem Eiweiß...




