Rote Bohnen Klöße mit Kürbissauce 500 g rote Bohnen (gekocht und zerquetscht)40 g in Öl eingelegte Tomaten1 kleine Zwiebel1 Tl süßer PaprikaGetrocknete KräutermischungOregano,Majoran,Rosmarin, Salbei40 g KichererbsenmehlOlivenöl und SalzFuer die Sauce:400 g...
Glutenfrei | Kreativ | Vegan
Kichererbsen-Käse-Muffins
Zutaten:
Kichererbsen-Käse-Muffins
- 200 g gekochte Kichererbsen
- 100 g Mehl
- 150 g Blauschimmelkäse
- 4 Eier
- 50 ml Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 50 ml Milch
- 50 g Mandeln
- 1 Teelöffel Hefe
- 1 Apfel (in Scheiben geschnitten)
- Heizen Sie den Ofen auf 180ºC vor. Bedecken Sie die Löcher eines 12er Muffinblechs mit Pergamentpapier oder mit den bereits fertigen Kapseln.
- Sieben Sie das Mehl, Salz und Backpulver. Zurückstellen.
- Pürieren Sie die gekochten Kichererbsen, Eier, Olivenöl, Käse, Knoblauch und Milch. Geben Sie die Mischung in einen großen Behälter. Fügen Sie die gemahlenen Mandeln und den Rest der trockenen Zutaten hinzu. Rühren Sie mit einem Spatel um, bis alles gut vermischt ist. Füllen Sie die Förmchen bis zu 1/3 ihres Fassungsvermögens. Bedecken Sie jede Form mit zwei Apfelscheiben. Backen Sie den Muffin etwa 20 Minuten lang oder bis ein Zahnstocher in der Mitte des Muffins sauber herauskommt. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.
Methode:
Kichererbsen-Käse-Muffins
- 200 g gekochte Kichererbsen
- 100 g Mehl
- 150 g Blauschimmelkäse
- 4 Eier
- 50 ml Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 50 ml Milch
- 50 g Mandeln
- 1 Teelöffel Hefe
- 1 Apfel (in Scheiben geschnitten)
- Heizen Sie den Ofen auf 180ºC vor. Bedecken Sie die Löcher eines 12er Muffinblechs mit Pergamentpapier oder mit den bereits fertigen Kapseln.
- Sieben Sie das Mehl, Salz und Backpulver. Zurückstellen.
- Pürieren Sie die gekochten Kichererbsen, Eier, Olivenöl, Käse, Knoblauch und Milch. Geben Sie die Mischung in einen großen Behälter. Fügen Sie die gemahlenen Mandeln und den Rest der trockenen Zutaten hinzu. Rühren Sie mit einem Spatel um, bis alles gut vermischt ist. Füllen Sie die Förmchen bis zu 1/3 ihres Fassungsvermögens. Bedecken Sie jede Form mit zwei Apfelscheiben. Backen Sie den Muffin etwa 20 Minuten lang oder bis ein Zahnstocher in der Mitte des Muffins sauber herauskommt. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.
Mehr Rezepte
Nachspeise aus weissen Bohnen mit Carob und Orangen
Nachspeise aus weissen Bohnen mit Carob und Orangen 300 g weisse Bohnen (ohne Salz gekocht und gut zerquetscht)100 g Agavensirup45 g Carobpulver60 g frisch gepresster OrangensaftOrangenschale in Streifen geschnitten (und etwas zerhackte Schale)gehackte Pistazien Die...
Mit Hülsenfrüchten die Darmgesundheit optimieren
Ob Sie eine Handvoll Kichererbsen in Ihren Salat mischen oder ob Sie einen Eintopf mit einer Dose Bohnen mehr nahrhaft machen, sollten Sie sich freuen dass mit der Zugabe von Hülsenfrüchten Ihr Gericht nicht nur eine extra Dosis von sättigenden pflanzlichem Eiweiß...




